![]() |
°Ç°¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Æµµ ´«¿¡ ´ëÇÑ °ü¸®´Â ¼ÒȦÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. °©Àڱ⠴«¾ÕÀÌ È帴ÇÏ°Ô º¸¿©µµ ±×Àú ³ë¾ÈÀ̳ª ÇÇ·Î ¶§¹®ÀÌ¶ó °¡º±°Ô ¿©±â¸ç ³Ñ±â±âµµ ÇÑ´Ù. ³ë³â±â ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¸Á¸·Áúȯµµ Ãʱ⿡´Â º°´Ù¸¥ ÅëÁõÀ̳ª ÀÚ°¢Áõ¼¼°¡ ¾øÁö¸¸, ¹æÄ¡Çß´Ù°¡´Â ½Ã·ÂÀúÇÏ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿µ±¸ÀûÀÎ ½Ã·ÂÀÇ ¼Õ½Ç±îÁö À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¸Á¸·Áúȯ¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
¡äÃʱâ Áõ»ó ¾ø´Â ¸Á¸·Áúȯ, ½Ç¸í À§Çè±îÁö
¸Á¸·Àº ³ú¿Í °°Àº ½Å°æÁ¶Á÷ÀÌ´Ù. ½±°Ô ¸Ó¸´¼Ó ³úÀÇ ÀϺΰ¡ ´« ¾È¿¡ ÆÄ°ß ³ª¿Í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù.
³ú¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü ³úÃâÇ÷, ³ú°æ»ö, Ä¡¸Å°¡ ¹ß»ýÇϵíÀÌ ´« ¾ÈÀÇ ½Å°æÀÎ ¸Á¸·¿¡µµ ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇϰí, Ç÷°üÀÌ ¸·È÷±âµµ Çϰí, ½Å°æ±â´ÉÀ» »ó½ÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³ú¿¡ ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ¸¶ºñ°¡ ¿À°í ÀÎÁö´É·ÂÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °Íó·³ ¸Á¸·¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ ÁúȯÀÌ ¿À¸é ½Ã·ÂÀ» ¼Ò½ÇÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¸Á¸·¿¡ »ý±â´Â Áúȯ Áß ´ëÇ¥ÀûÀÌ °ÍÀÌ ¹Ù·Î Ȳ¹Ýº¯¼º°ú ´ç´¢¸Á¸·º´ÁõÀÌ´Ù. Ãʱ⿡´Â º°´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ¾ø¾î ¹Ì¸® ¹ß°ßÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù.
±×·¯´Ù º´ÀÌ »ó´çÈ÷ ÁøÇàµÇ¸é ½Ã·ÂÀúÇÏ µî Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ÇÑÂÊ ´«À» °¡¸®°í ÇÑ ´«À¸·Î º¸¾ÒÀ» ¶§ ¾È º¸ÀÌ´Â ºÎÀ§°¡ ÀÖ´Ù´ø°¡, ±¸ºÎ·¯Á® º¸Àδٴø°¡, ¹ã´«ÀÌ ¾îµÎ¿öÁ³´Ù´ø°¡ µîÀÌ´Ù.
¡ä³ëÈ¿¡ ÀÇÇÑ ¸Á¸·Áúȯ – Ȳ¹Ýº¯¼º
‘Ȳ¹Ýº¯¼º’Àº ¸¶Ä¡ Ä¡¸Åó·³ ¸Á¸·ÀÇ Á߽ɺο¡ º¯¼ºÀÌ »ý±â´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ³ëÈ·Î ¹ß»ýÇϸç, °¡Àå ¿¹¹ÎÇØ¾ßÇÒ ½Å°æÀÇ Á߽ɺο¡¼ ´õ ÀÌ»ó ºûÀ» º¸´Â ÀÏÀ» ¸øÇÏ°Ô µÇ¸é¼ ½Ç¸í¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ãʱ⿣ ±ÛÀÚ³ª Á÷¼±ÀÌ Èçµé¸®°Å³ª ±Á¾îº¸À̰í, ±×¸²À» º¼ ¶§ ¾î´À ºÎºÐÀÌ Áö¿öÁø °Íó·³ º¸ÀÌ´Ù°¡ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸ç °á±¹ ½Ã·ÂÀ» ÀÒ°Ô µÈ´Ù.
´Ù¸¥ ¸Á¸·Áúȯó·³ Ȳ¹Ýº¯¼ºµµ Ãʱ⿡´Â Áõ»óÀÌ ½É°¢ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ µÚ´Ê°Ô º´¿øÀ» ã´Â »ç¶÷µéÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù.
°æ±¸ ºñŸ¹ÎÁ¦Á¦ º¹¿ë, ±¤¿ªÇпä¹ý(PDT), Ç×üÁÖ»ç µîÀÇ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ½Ã·ÂÀúÇÏ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃ߰ųª ¸ØÃâ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ ÀÌ¹Ì ³ªºüÁø ½Ã·ÂÀ» ¿ø·¡´ë·Î ȸº¹½Ãų ¼ö´Â ¾ø´Ù.
¡ä´ç´¢º´ÀÇ ¹«¼¿î ÇÕº´Áõ - ´ç´¢¸Á¸·º´Áõ
´ç´¢º´Àº ¸Á¸·¿¡ ÀÌ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¶Ç ´Ù¸¥ Áß¿ä ¿øÀÎÀÌ´Ù. ¸Á¸·Àº ¾ÆÁÖ ¿¹¹ÎÇÏ°í ¾ãÀº Á¶Á÷À̱⠶§¹®¿¡ ¾à°£ÀÇ ÃâÇ÷·Îµµ Å« Ÿ°ÝÀ» ¹Þ´Âµ¥, ´ç´¢º´Àº ¸Á¸·¿¡ ÃâÇ÷À» À¯¹ßÇÑ´Ù.
´ç´¢¸Á¸·º´Áõµµ ½ÉÇÏ¸é ½Ç¸íÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â Ç÷´ç°ü¸®¸¦ Àß ÇÏ´õ¶óµµ 10~20³âÀÌ Áö³ª¸é ´ç´¢¸Á¸·º´ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ÃʱâºÎÅÍ ¾È°ú °ü¸®µµ ¹Þ¾Æ¾ßÇÑ´Ù.
ÀÏ´Ü ¸Á¸·¿¡ ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇϸé À§Ä¡°¡ Áß¿äÇѵ¥, ¸Á¸· Á߽ɺαîÁö ÃâÇ÷ÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ·¹ÀÌÀú³ª ¾à¹°·Î Ä¡·á¸¦ ÇÏ¿© Á߽ɺθ¦ º¸ÀüÇØ ½Ã·ÂÀ» Áöų ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¹Ì Á߽ɺθ¦ ħ¹üÇÑ °æ¿ì ¿¹Èİ¡ ÁÁÁø ¾ÊÁö¸¸, ¼ö¼úÀ̳ª ·¹ÀÌÀú ȤÀº ¾à¹°·Î Á߽ɺΠ½Å°æÀ» »ì¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ±â¼ú ¹ß´Þ°ú ±â°è³ª ¾à¹°ÀÇ ¹ßÀüÀ¸·Î ½Ã·ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¹Àº ¹æ¾ÈÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î¼ ¼ö¼úÀÇ ¼º°ø·üÀ» ³ôÀ̰í ÀÖ´Ù.
¡ä‘¸Á¸·’ °Ç°ÇÏ°Ô ÁöŰ´Â ¹æ¹ý
»çȸ°¡ °í·ÉÈµÇ°í ´ç´¢º´À̳ª °íÇ÷¾Ð µîÀÇ ¸¸¼ºÁúȯÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ¸Á¸·ÁúȯÀÇ ºóµµ°¡ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù.
´ç´¢º´ µî ¸¸¼ºÁúȯÀÚ´Â ÁúȯÁ¶ÀýÀ» Àß ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ´ç´¢º´ÀÇ °ü¸®°¡ Àß µÈ´Ù ÇØµµ Áø´Ü ÈÄ 10~15³âÀÌ Áö³ª¸é ´«¿¡ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¡ãƯº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø´õ¶óµµ ÀÏÂïºÎÅÍ ¾È°ú¸¦ ã¾Æ ÇÕº´Áõ À¯¹«¸¦ È®ÀÎÇϰí Á¤±âÀûÀÎ °ü¸®¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¡ã¸Á¸·ÀÇ ³ëȸ¦ ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ´Â µÇµµ·Ï ½Ì½ÌÇÑ ¾ßä¿Í µî Ǫ¸¥ »ý¼± µî ¿µ¾ç°ü¸®¸¦ Àß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´ç±ÙÀ̳ª ºê·ÎÄݸ®, °è¶õ³ë¸¥ÀÚ µîµµ ¸Á¸·¿¡ ÁÁÀº À½½Ä¹°·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¡ãÇÞºµÀÌ °ÇÑ ³¯¿¡ ¿ÜÃâÀ» ÇÒ ¶§´Â ¼±±Û¶ó½º¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. Àڿܼ±Àº ¿ì¸®°¡ »ý°¢ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¸Á¸·¿¡ Å« ¼Õ»óÀ» ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¸Á¸·ÁúȯÀÇ Ä¡·á¿¡¼ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº Ãʱâ´Ü°è¿¡¼ º´À» Áø´ÜÇÏ´Â °Í”À̶ó°í ¾È°ú °ËÁøÀÇ Á߿伺À» °Á¶Çß´Ù. “½Ã·Â¿¡ ¾à°£ÀÇ ÀÌ»óÀÌ¶óµµ º¸ÀÎ´Ù¸é ¿ì¼± °ü½É ÀÖ°Ô ÁöÄѺ¸°í, Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö°Å³ª ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¹Ì·çÁö ¸»°í ¹Ýµå½Ã º´¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇコÆ÷Ä¿½º webmaster@healthfocus.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÇコÆ÷Ä¿½º´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>