![]() |
<ÇコÆ÷Ä¿½º´º½º Ä®·³/±èµ¿Èñ º¯È£»ç>
º´ÀÇ¿øÀ» À¯Ä¡Çϱâ À§ÇØ ÀÎÅ׸®¾îºñ¿ëÀ» Áö¿øÇØÁشٴ »ó°¡°Ç¹°. °Ç¹°ÁÖ³ª ÀÓ´ëÀÎÀÌ ¾Æ´Ñ »ó°¡°Ç¹°¿¡ µé¾î¿Â ¾à±¹ÀÌ Áö¿øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¹®Á¦´Â ¾øÀ»±î?
°á·ÐºÎÅÍ ¸»Çϸé ÀÇ·á¹ý»ó Å« ¹®Á¦´Â ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ ¼¼¹ý»ó ¿°µÎ¿¡ µÖ¾ß ÇÒ ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Ù.
´ëÇѹα¹ »ó°¡°Ç¹°ÀÇ ¿ì·®ÀÓÂ÷ÀÎÀº ÀüÅëÀûÀ¸·Î 1ÃþÀº ÀºÇà, 2Ãþ ÀÌ»óÀº º´¿øÀ̾ú´Ù. ±×·±µ¥ ÀºÇàÀÇ ÁöÁ¡ Ãà¼Ò È帧À¸·Î º´ÀÇ¿ø¿¡ ´ëÇÑ ±¸¾Ö´Â Á¡Á¡ ¿·ÄÇØÁö°í ÀÖ´Ù.
»ó°¡°Ç¹°ÀÌ ¿ìÈÄÁ×¼ø Áö¾îÁö´Â ½Åµµ½Ã¿¡¼´Â º´¿ø ÀÓÂ÷ÀÎ ±¸Çϱ⠰æÀïÀÌ ´õ¿í Ä¡¿ÇÏ´Ù.
º´ÀÇ¿øÀº Àå±â °è¾àÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é¼µµ ÀÓ´ë·á ¹Ð¸± °ÆÁ¤µµ ¾ø°í, ¿©·¯ Áø·á°ú¸ñÀÌ ¸ðÀÎ ¸ÞµðÄà ¼¾Å͸¦ À¯Ä¡ÇÏ¸é ½Ã³ÊÁöÈ¿°ú±îÁö ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿Ïº®ÇÑ ÀÓÂ÷ÀÎÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±× °á°ú·Î º´ÀÇ¿ø °³¿ø¸¸ Çϸé ÀÎÅ׸®¾îºñ¿ëÀ» Áö¿øÇØÁְųª, ÀϺΠ°Ç¹°ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿¡ ´õÇØ ¿ù¼¼ ¸î °³¿ùºÐÀ» Ãß°¡·Î °¨¸éÇØÁÖ´Â °æÀïÀ» ¹úÀ̰í ÀÖ´Ù.
ÀÎÅ׸®¾îºñ¿ë ÃÖ¼Ò ¸î õ¸¸ ¿ø¿¡ °³¿øÃʱ⠿ù¼¼±îÁö °ÆÁ¤ ¾ø´Ù´Ï °³¿øÀ» ÁغñÇÏ´Â ÀÇ»ç ÀÔÀå¿¡¼ ¸Å·ÂÀûÀÎ Á¶°ÇÀÓÀº ºÐ¸íÇÏ´Ù.
Ȥ½Ã ¹ýÀûÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ µÉ ºÎºÐÀº ¾øÀ»±î. ¸ÕÀú ÀÎÅ׸®¾î ºñ¿ë Áö¿øÀÇ ¹ýÀû ¼ºÁúºÎÅÍ È®ÀÎÇØ º¸ÀÚ.
ÀÎÅ׸®¾î ºñ¿ë Áö¿ø¾àÁ¤Àº ÀÓ´ëÂ÷°è¾à¤ýºÐ¾ç°è¾à¿¡ ºÎ¼öÇÑ Æ¯¾àÀÌ¸é¼ Áõ¿©¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
ÀÓ´ëÀÎÀÌ ±âº»ÀûÀÎ ½Ã¼³À» Á¦°øÇÏ´Â Á¤µµ¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ÃÖ¼Ò ¸î õ¸¸ ¿ø¿¡ À̸£´Â ±Ý¿øÀ» Á¦°øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÈçÈ÷ Áõ¿©´Â ºÎ¸ð ÀÚ½Ä °£¿¡³ª ÀÖ´Â ¹ý·üÇàÀ§¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ŸÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹«»óÀ¸·Î À¯¹«ÇüÀÇ Àç»êÀ̳ª ÀÌÀÍÀ» ¹Þ´Â´Ù¸é ¸ðµÎ Áõ¿©¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
»ó¼Ó¼¼¹ý ¹× Áõ¿©¼¼¹ý¿¡¼´Â ±× ÇàÀ§ ¶Ç´Â °Å·¡ÀÇ ¸íĪ, Çü½Ä, ¸ñÀû µî°ú °ü°è¾øÀÌ Á÷Á¢ ¶Ç´Â °£Á¢ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ŸÀο¡°Ô ¹«»óÀ¸·Î À¯Çü, ¹«ÇüÀÇ Àç»ê ¶Ç´Â ÀÌÀÍÀ» ÀÌÀüÇϰųª ŸÀÎÀÇ Àç»ê°¡Ä¡¸¦ Áõ°¡½ÃŰ´Â °ÍÀ» Áõ¿©¶ó°í º»´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î Áõ¿©¸¦ ¹Þ´Â »ç¶÷(¼öÁõÀÚ)ÀÌ ¹«»óÀ¸·Î ¹ÞÀº ±Ý¿ø¿¡ ´ëÇØ ½Å°íÇÏ°í ¼¼±ÝÀ» ³»¾ßÇÑ´Ù. ±× ¹æ¹ýÀº Áõ¿©·Î ½Å°íÇØ Áõ¿©¼¼¸¦ ³»°Å³ª, ¼ÒµæÀ¸·Î ½Å°íÇØ Á¾Çռҵ漼¸¦ ³»´Â ¹æ¹ý µÎ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù.
Áõ¿©¼¼¸¦ ³¾ °æ¿ì¿¡´Â Áõ¿©¹ÞÀº ³¯ÀÌ ¼ÓÇÏ´Â ´ÞÀÇ ¸»ÀϺÎÅÍ 3°³¿ù ³»¿¡ ±× »ç½ÇÀ» ½Å°íÇϰí 1¾ï ÀÌÇÏ´Â 10%, 1¾ï ÀÌ»ó 5¾ï ÀÌÇÏ´Â 20% µî °ú¼¼±¸°£¿¡ µû¸¥ ¼¼±ÝÀ» ³»¾ßÇÑ´Ù.
¼ÒµæÀ¸·Î ½Å°íÇÏ¸é ¼Òµæ¼¼¹ý»ó ‘±âŸ¼Òµæ’¿¡ ÇØ´çÇØ Á¾Çռҵ漼ÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ°í, Áõ¿©¼¼´Â µû·Î ³»Áö ¾Ê´Â´Ù(»ó¼Ó¼¼ ¹× Áõ¿©¼¼¹ý Á¦4Á¶ÀÇ2 Á¦2Ç×).
±×·¯³ª ÀÎÅ׸®¾îºñ¿ëÀÌ ÃÖ¼Ò ¸î õ¿¡¼ ¾ï¿¡ À̸£´Â °ÍÀ» °í·ÁÇÏ¸é ¼ÒµæÀ¸·Î ½Å°íÇÏ´Â °ÍÀº ÃßõÇÏ°í ½ÍÁö ¾Ê´Ù.
Á¾Çռҵ漼 ¼¼À² ÀÚü°¡ ³ô¾ÆÁú À§ÇèÀÌ Å©±â ¶§¹®Àε¥, °á±¹ Áõ¿©¼¼¿Í ¼Òµæ¼¼ Áß ¾î´À ÂÊÀÌ À¯¸®ÇÑÁö´Â °¢ÀÚ ¼Òµæ¿¡ µû¶ó °è»êÇØº¸´Â °ÍÀÌ Á¤È®ÇÏ´Ù.
ÇÑÆí, ÀÎÅ׸®¾î ºñ¿ëÀ» ÀÓ´ëÀÎÀÌ ¾Æ´Ñ °°Àº »ó°¡°Ç¹°¿¡ ÀÔÁ¡ÇÑ ¾à±¹ÀÌ Áö¿øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ´õ·¯ Àִµ¥ ÀÇ·á¹ý»óÀÇ ¹®Á¦´Â ¾ø´Ù.
ÀÇ·á¹ý¿¡¼´Â ºÎ´çÇÑ °æÁ¦Àû ÀÌÀÍ Ãëµæ¿¡ ´ëÇØ ó¹ú±ÔÁ¤À» µÎ°í ÀÖÀ¸³ª, ÀÌ´Â ¼ÒÀ§ ‘¸®º£ÀÌÆ®’¸¦ ±ÝÁöÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î¼ ¾à±¹À¸·ÎºÎÅÍÀÇ Áö¿øÀº ¿©±â¿¡ ÇØ´çÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¸®º£ÀÌÆ® ½Ö¹úÁ¦´Â °æÁ¦Àû ÀÌÀÍÀ» Á¦°øÇÏ´Â ÁÖü°¡ ÀǾàǰ°ø±ÞÀÚ, ½±°Ô ¸»ÇØ Á¦¾àȸ»çÀÎ °æ¿ì¿¡¸¸ ó¹ú´ë»óÀÌ´Ù.
Á¤¸®ÇÏ¸é »ó°¡ ÀÓ´ëÀÎÀ̳ª ¾à±¹À¸·ÎºÎÅÍ º´ÀÇ¿øÀÌ ÀÎÅ׸®¾îºñ¿ë, ¿ù¼¼¸¦ Áö¿ø¹Þ´Â °Í ÀÚü´Â Àû¹ýÇÏ´Ù. ±×·¯³ª Áö¿ø¹ÞÀº ±Ý¿ø¿¡ ´ëÇØ ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î Áõ¿©³ª ¼ÒµæÀ¸·Î ó¸®ÇØ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼¼±ÝÀ» ³»¾ßÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀº ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇコÆ÷Ä¿½º webmaster@healthfocus.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÇコÆ÷Ä¿½º´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>