»ïÀÏÁ¦¾à À£´Ï½º ºê·£µå ÀÏÀÏÇϿ찡 üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½Äǰ ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº 100% ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ ‘½½¸®¹Ö Ç÷£B’ ¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù°í 8ÀÏ ¹àÇû´Ù.
ÀÏÀÏÇÏ¿ì´Â ½½¸®¹Ö Ç÷£BÀÇ ½ÅÁ¦Ç° ·Ðΰú µ¿½Ã¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¸Å·ÂÀ» Áö´Ñ ¹è¿ì ¹ÚÁöÇöÀ» ¸ðµ¨·Î ¹ßÅ¹ÇØ º»°ÝÀûÀÎ ¿©¸§ ¸¶ÄÉÆÃ¿¡ ³ª¼³ °èȹÀÌ´Ù.
¹è¿ì ¹ÚÁöÇöÀº ÃÖ±Ù µå¶ó¸¶ ‘Àç¹úÁý ¸·³»¾Æµé’¿¡¼ Àç¹úÁý ¸º¸ç´À¸® ‘¸ðÇö¹Î’ ¿ªÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, ¿µÈ ‘È÷µç ÆäÀ̽º’ °³ºÀÀ» ¾ÕµÎ´Â µî ´Ù¾çÇÑ ÀÛǰȰµ¿À» Çϰí ÀÖ´Ù.
½½¸®¹Ö Ç÷£B´Â ¼ÒºñÀÚÀÇ ´Ù¾çÇÑ ±âÈ£¸¦ °í·ÁÇØ ‘°í¼ÒÇÑ ±Í¸®¸À(159kcal)’°ú ‘ÁøÇÑ Ä«Ä«¿À¸À(154kcal)’ 2°¡Áö ¸ÀÀ¸·Î üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½Äǰ¿¡ °É¸ÂÀº °í´Ü¹é ÀúÄ®·Î¸® Á¦Ç°À¸·Î ½ÃÀå °ø·«¿¡ ³ª¼±´Ù.
ƯÈ÷ ½½¸®¹Ö Ç÷£B´Â 100% ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú·Î 1ȸ(45g) À½¿ë½Ã °íÇÔ·® ´Ü¹éÁú 22gÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¼ºÀο©¼ºÀÇ ÀÏÀÏ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë ±ÇÀå·®ÀÇ 40%¸¦ ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î·¹Ì³×¶ö 14Á¾, ÀúºÐÀÚ ÆéŸÀ̵å Äݶó°Õ, ½ÄÀ̼¶À¯5g, ¼ÒÈÈí¼ö¸¦ µ½´Â È¿¼Ò±îÁö ÷°¡Çß´Ù. ÀÌ °°Àº ¼ººÐÀ» ÅëÇØ ±× µ¿¾È ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®·Î ³õÄ¡±â ½¬¿î ¿µ¾ç¼ººÐ, ÇǺηÀ§Àå °Ç°Àº ¹°·Ð ´Ü¹éÁú Å©¸®½ºÇÇ·Î Æ÷¸¸°¨°ú ¸À±îÁö ÀâÀº ‘´ÙÀÌ¾îÆ® ÅäÅ» ¼Ö·ç¼Ç’ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
½ÅÁ¦Ç° ½½¸®¹Ö Ç÷£B´Â ½ºÅĵù ÆÄ¿ìÄ¡ ŸÀÔÀ¸·Î Ãâ½ÃÇØ ±âÁ¸ÀÇ ÆÄ¿ìÄ¡ ŸÀÔÀÌ °¡Á³´ø ¼¼¿öµÑ ¼ö ¾ø´Â ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇϰí, È޴뼺°ú ÆíÀǼºÀ» ³ô¿© ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç °£ÆíÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÏÀÏÇÏ¿ì °ü°èÀÚ´Â “À°·ùÀ§ÁÖ ½Ä½À°üÀ¸·Î ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ ÀûÀº Çö´ëÀεéÀÌ ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®·Î ³õÄ¡±â ½¬¿î ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» °£ÆíÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô Ã¤¿ö µå¸®°íÀÚ ½½¸®¹Ö Ç÷£B¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù.”¶ó¸ç, “ƯÈ÷ ¿©¸§¸ÂÀÌ Ã¼ÁßÁ¶ÀýÀ» °èȹÇϽô ºÐµé¿¡°Ô µçµçÇÑ Çѳ¢ ½Ä»ç·Î ´Ù°¡¼±æ ±â´ëÇÑ´Ù. ÀÏÀÏÇÏ¿ì ½½¸®¹Ö Ç÷£B´Â ÀÏÀÏÇÏ¿ì ³×À̹ö ½º¸¶Æ® ½ºÅä¾î¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.”¶ó°í ¸»Çß´Ù.
À念½Ä ±âÀÚ sasilbodo@daum.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÇコÆ÷Ä¿½º´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>